이xx PT회원 before&after(사진,인바디)

안녕하세요~장림pt/다대포pt 잘하는곳 신장림레포츠 매니저입니다^^오늘은 이xx PT회원님의 비포&에프터 결과를 업로드 해보려고합니다~고등학교를 졸업하고 처음하는 다이어트였지만5개월동안 예뻐지겠다는 목표를 가지고정말 열심히 따라와줬네요~Before(89.5kg) / After (60.6kg) Before(89.5kg) / After (60.6kg)Before(89.5kg) / After (60.6kg)체지방률이 무려 48.6%에서30.4%까지 총 18.2%감소했네요!!사진엔 안나와있지만살이 빠지면서 살에 뭍혀있던 이목구비가예뻐지는 모습을 보니 저또한 기분이 좋더라구요^^역시 최고의 성형은 다이어트란 말을괜히 하는게 아니랍니다~앞자리 바뀌는걸 한번 더 보고피티수업을 마무리 했으면 더 좋았겠지만이제는 예전모습으로 돌아가지 않겠다는다짐을 받았답니다^^다이어트는 빼는게 끝이 아닙니다유지를 해서 빼고난 체중을 몸이 기억하게 만드는게 중요하답니다~담엔 더 예뻐진 모습으로 만나요~!!​여러분들도 할 수 있습니다!!약간의 의지만 가지고 있으시면 됩니다.동기부여는 저희 피티전문 트레이너들이해줄꺼니 걱정마세요^^ 상담만 받아보셔도 되니 지금 바로 문의주세요!!무료상담예약010-3545-5559박범용 매니저

신xx PT회원 Before&에프터(사진)

안녕하세요~장림pt/다대포pt 잘하는곳신장림레포츠 매니저입니다^^오늘은 제 PT회원 3개월 비포에프터 결과를 소개해드리려고 합니다.비포(84.3kg) / 에프터(67.2kg)고3 수험생으로 운동에 운자도 모르고 다이어트도 해본적 없었지만큰 맘먹고 다이어트를 결심하고찾아와줬습니다.총 3개월간 17.1kg을 감량해줬네요!!식단은 일반식 위주로 진행했어요~탄수화물 조절은 필수!!그리고 단백질을 질리지 않게 여러종류로~무조건 보디빌딩 식단이 아닌 일반식조절만하셔도 체지방 감량은 된다는거~~~그리고 가끔 먹고싶은음식들도 먹어주면서^^다이어트는 장기적으로 봐야되기 때문에식단에 대한 스트레스는 다이어트를 길게 하지못하는 요인이 된답니다~센터에 오지 못할때는 집에서 홈트를 해주면서매일 칼로리 소비를 해줘정체기없이 꾸준히 감량을 해준덕에좋은 결과를 얻을 수 있었네요운동은 시간날 때 하는게 아니라시간내서 해야합니다일주일에 3번 하루에 1시간만 하셔도 변화되는 몸을 볼 수 있으실 겁니다다이어트/체력,근력증가바디프로필/재활/교정문의010-3545-5559박범용 매니저

1:1PT 김xx 회원님(65세) 6.7kg 감량(체성분분석)

 김xx 회원님 체성분분석표입니다.운동기간은 18년 2월21일~5월8일2개월 반동안 1:1PT를 받으셨습니다.체중 65kg >> 57.9kg 총 7.1kg 감량체지방 23.7kg >> 17kg 총6.7kg 감량 적지않은 나이에도 불구하고 2달반동안 성실하게 한번도 안빠지시고 누구보다 열심히 하신 회원님.고혈압이라서 그에 맞는 운동과 식이요법으로 혈압도 다내려가시고 , 체지방,내장지방도 많이 빠졌어요.  근육량은 그대로 유지하면서 다이어트 잘하셨죠?이제 배운대로 운동을 계속하신다고 하네요. 뿌듯하네요. 적지 않으신 나이에도 이렇게 가능한데 여러분도 하실수 있습니다. 도전하세요. PT문의010-3545-5559 / 010-5777-6464  

문xx 회원님 P.T후기

1:1PT 오xx 회원님 상승다이어트(체성분분석)

오xx 회원님의 체성분분석표입니다.운동기간은 18년1월23일~2월27일 약 1달간 운동을 진행을 하셨습니다.체중85.7kg  >>  83.6kg 총 1.9kg 감량체지방 31.9kg >> 25.3kg  총6.6kg 감량 !!근육량 30.1kg >> 32.8kg 총 2.7kg 증가나이가 올해 60이신데  1달운동으로 이뤄낸 결과입니다.@.@  살이 많이 찌고, 밤에 화장실을 자주 가 불면증에 시달리시던 회원님입니다. 각종 수치가 안좋아 병원에서 정기적으로 피검사를 받을 정도로 건강이 좋지 않으셨던 회원님입니다. 운동을 시작해보자 생각하시고 신장림 레포츠에서 PT를 진행하고 계시는 분입니다. 한달 (8회) PT 진행 후 놀라운 변화가 일어났습니다. 우선 회원님 스스로가 몸이 가벼워진걸 느끼시고,  불면증으로 인한 수면 스트레스 또한 한번 잠들면 아침까지 푹 주무시게 되어 해결 되었습니다.  다리저림 또한 심하셔서 오래 서있거나 걷는게 힘드셨는데 다리저림이 사라지셨습니다. 인바디 상으로 봐도 얼마나 많은 변화가 생기셨는지 보입니다. 병원에서 의사가 놀라 요즘 무얼 하고 있냐 물을정도로 검사결과가 좋아졌다고 합니다 꾸준히 PT를 받으신 결과입니다.식단이나 운동 또한 회원님에 맞게 짜여져 식단에 대한 스트레스 또한 없으셨다고 합니다꾸준히만 하시면 결과물은 따라오게 되어 있습니다. 신장림 레포츠가 도와 드리겠습니다.  PT문의010-3545-5559 박범용매니저010-5777-6464 류효성 팀장 

1:1PT 박xx 회원님 7.7kg감량 (체성분분석)

박xx 회원님의 체성분분석표입니다.운동기간은 17년6월19일~9월19일3개월동안 1:1PT를 받으셨습니다.체중 72kg >> 64kg  총 6kg 감량체지방 27kg >> 19.3kg 총 7.7kg 감량!!근육량은  유지를 잘 하셨네요^^결혼하고 애 둘 낳으시고 몸매관리에 1도 관심없으셨던 회원님 술 좋아하시고, 운동에도 관심이 없으셨지만다이어트 권유로 운동을 시작하셨는데요지방도 많이 빠지시고 옷도 이제 다 커져서 새로 사셨다네요미용실을 운영하셔서 목,어깨 통증이 있으셨는데 통증도 잡아드리고 올바른 웨이트로 체형교정까지 진행되셨어요중간에 먹고 싶은거 먹고 해도 요요현상이 안와서 이제 운동에 재미도 붙어 내일이 더 기대되네요. 일반적으로 굶어서 하는 다이어트는 근손실을 일으키는 다이어트로요요도 빨리 올 뿐더러 근육량감소로 인해 대사량이 낮아져예전체중보단 더 찔 위험이 있답니다^__^   다이어트/근력&근육량증가/체형관리/재활운동/산후관리PT문의010-3545-5559 / 010-5777-6464     

1:1PT 제xx 회원님 28.7kg 감량(체성분분석)

제xx 회원님의 체성분분석표입니다.운동기간은 17년8월16일~18년1월31일약 5개월 반 동안 1:1PT를 받으셨고 현재진행형입니다. 체중  94.5kg  >>  67.1kg 총 27.4kg 감량체지방 47,.1kg  >> 18.7kg 총 28.7kg 감량!!근육량은 유지를 잘 하셨네요이 전에도 PT를 받으셔서 감량은 하셨지만 너무 무리한 식단으로 단기간에  감량을 하셔서요요가  빠르게 왔지만 이번엔 식단에 대한 스트레는 받지않고먹고싶은 음식도 중간중간 먹어가며 다이어트한 결과입니다.과한 체중으로 인한 무릎,허리 쪽 통증들이 지금은 사라지고 살이 빠지니 자신감도 많이 생겼으며,예전 입었던 옷들이 커져 못입지만 더 예쁜옷들을 입을 수 있어서 너무 좋다고 하시네요^^ 시작이 반이라는 말 들어보셨죠?다이어트도 시작이 반입니다!! 빼려고 하는 의지만 있으면 저희가 책임지고 감량시켜 드립니다!! PT문의010-3545-5559 박범용 매니저010-5777-6464 류효성 팀장  

1:1PT 김xx 회원님 5.9kg 감량(체성분분석)

김XX 회원님의 체성분측정표입니다.운동기간 17년10월23일~12월15일 체중 66.6kg >> 60.4kg 총 6.2kg 감량체지방 23.5kg >> 17.6kg 총 5.9kg 감량 약  7주 정도의 운동기간으로 골격근량은 유지체지방만 5.9키로 감량하셨네요    굶어서 만 빼다가  처음으로 운동을 병행하면서 다이어트를 시작하셨다고 하는데역시 운동은 배신하지 않네요! 아직 진행중이라고 하니 요요없는 다이어트  하시고다이어트 성공을 응원합니다!! PT문의010-3545-5559 박범용 매니저010-5777-6464 류효성 팀장